건강정보 (1) 썸네일형 리스트형 [어깨 넓어지는 운동] 어좁이 탈출법 ! 안녕하세요 거노랜드 입니다. 이 세상 남자들의 자존심 어깨!! 숄더!! 아마 모든 남성분들은 넓은 어깨에 대한 로망이 있을 것입니다. 아무래도 넓은 어깨를 가지고 있으면 같은 옷을 입어도 태가 다를 것입니다. 사람의 신체는 한순간에 절대 바뀌지 않습니다. 매일매일 꾸준한 운동과 식단을 챙겨야 하죠 지금도 수많은 분들이 헬스장에서 땀을 흘리고 있을 것입니다. 정말 운동가기 싫을 때면 저는 항상 운동 관련 영상을 찾아본답니다. 멋진 몸을 가진 영상들을 보면 뭔가 자극이 되더라고요. 정말이지 운동을 헬스장 도착이 반이라고 하니 조금만 힘을 내셔서 오늘도 헬스장으로 출발해봅시다^^ 1. 웜업 모든 운동의 시작은 항상 준비운동이 가장 중요해요. 특히 가장 부상이 잦은 부위 중 하나인 어깨는 필히 준비운동이 필수입.. 이전 1 다음